人間のクズ!

敵は自分の中にいる。ちょっとだけ抗ってみたくなった、ぽ子53歳。

 

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ダイエット

結果報告

9月30日になってしまった。覚えている人はいるだろうか。結果を報告しなくてはならない。 ・・・ダイエットの。 3キロも太ってしまったのだ。この辺で何とかしないと、もう戻れないような気がしたのだ。 気合い入れて3キロ戻すつもりで宣言したのは、1…

宣言!!

またですか・・・。 はい・・・。 もはや定期ネタとなりつつある。なってるか。 太りました(笑) まぁ女性とは、太った太ったと騒ぐ動物である。こんなことぐらいでしか女を感じることがなくなり、情けない限りである。 しかし私がここで騒ぐのには、理由が…

更に。一週間後。

火曜日の時点でここまできてればいいかな? いやどうなることかと思ったが、何とか戻せたようである。3週間ぐらいかかったかな!? GWのやらかしからの経過は、こんな感じ。 何をしたかと言うと、GW前と同じように軽い糖質制限とブートキャンプだ。 軽…

そして一週間後

一応、GW前の体重ぐらいに安定するまで公開するつもりなんだが・・・。 またGW直後まで戻ってしまった!! 言い訳がましいが、金曜日は53.9kgだったのだ。そのまま安定すると思ってたのに、甘かった。どころかこの仕打ち。 心当たりと言えば、週末…

一週間後

ゴールデンウィークに太った分を「華麗に絞る」と言って、一週間。 簡単にご想像できたかと思うが、もちろん「華麗に」とはいかなかった(笑) 平日はそこそこ頑張ったつもりだが、やはり週末に飲んでしまうと飲食のコントロールができなくなってしまう。 そ…

17日間の堕落

恐怖の体重測定。いよいよ現実と向き合う時が来た。 先月末に九州から戻った時に2キロの増加があり、開き直ってしまったのだ。GW中は好きなだけ食べてやる。そしてその後、華麗に絞ってやろうと思っていたのだが、思いのほか食べ過ぎた(笑)最後の3日ほ…

ブレーキはかかったのか・その5

また一ヶ月が経った。 今月はイベントごとが多かったのであまり結果は出せないと思ってたんだが、悪くない。 10月7日、どうした(笑) 56キロを軸に上下しているのは先月と変わらないんだが、55の数字をちょいちょい見られるようになったのだ。 55…

ブレーキはかかったのか・その4

さて、また一ヶ月が経った。 先にお伝えしたいが、本日は9月28日、しかし最後の計測日は25日である。 休日に入ると計測のタイミングが変わってしまうので、意図的に避けてしまった。 悪い結果を出したくないという、故意である。 そして今日はまだその…

ブレーキはかかったのか・その3

奇しくも、バンド仲間のダイエット成功報告をSNSで目の当たりにしたタイミングでの、3回目の発表となってしまった。 こちらは情けない結果である。 今月も連休が入ってぶったるんだ。 なかなか結果が出ないこともあり、モチベーションは下る一方。 しか…

ブレーキはかかったのか・その2

あれからまた、一ヶ月が経った。 あまり熱心ではない程度とは言え、酷くサボることのないよう体を動かすようにしてきたつもりだが、変化はない。ない。 太り止まったという言い方もあるかもしれないのでやめるつもりはないが、思ったよりも厳しいと言わざる…

ブレーキはかかったのか。

一ヶ月前の投稿を覚えている人はいるだろうか。一応お約束したので、報告したい。 痩せたかどうかである(笑) 努力はした。一週間のうち、平均して4回前後のブートキャンプぐらいだが。 週末はサボるので、その分できるだけ歩いたりするようにはしたが、暴…

腹筋ローラー・3

その3にして最終回になりそうな予感だ。誰だ、腹筋ローラーで痩せるなんてデマ流している奴はEE:AE4E5 まぁそもそもサボりがちだ、経過としてもお粗末ではあるが。 しかしなぜサボるのかというと、全然変化がないからである。モチベーションも上がらない訳…

腹筋ローラー・2

二度寝をしてしまい、時間がない。簡単に腹筋ローラーその後を。 相変らず、腕を鍛えている感じだ(笑) こんなんでいいものなのかと動画などでやり方を調べてみて、少し変えてみた。 まず、下半身は膝と足先をつけていたが、足先は浮かせて膝一点で支えるよ…

腹筋ローラー・1

腹筋ローラーを始めて、9日が経った。 先に言うが、見た目にも数字にも全く変化は見られない。 まぁまだ10日だ。しかも1日の回数が少ないのだ。この結果に焦りはない。 特別なノルマは設定せず、「やれるったけ」という感じでやってきた。 しかし最初の…

ダイエット第3期・18

お久しぶりでございます。全然動いていなかったぽ子でございます。 しかしもういい加減、この辺で何とかしないとEE:AE5B1 体重的には57キロ台に踏みとどまってはいるが、もうあっちもこっちもダルンダルンよEE:AEB64 観念して、ビリーを再開することにした…

ダイエット第3期・17

もうほんっとうに、嫌々やっている(笑)特に休み明けは嫌で嫌でしょうがない。 こうまでしないと、体重の現状維持すらできないのだろうか。 食べる量を減らすか内容を変えるかすれば少しは落とせるかもしれないが、運動の方が健康にいいような気がするのだ…

ダイエット第3期・16

書くほどのものはないが、モチベーション維持のため、記録しておく。 一応、ビリーを再開した。 とにかく体力が落ちているため、一番負荷の軽い「最終プログラム」を中心にやった。 まぁそう簡単に結果は出ない。 週一の計測結果は、体重56.6kg→56.…

ダイエット第3期・15

観念した。 「お腹に力を入れる」ぐらいのこともできない私に、やれるダイエットなどありはしない。 もうダイエットなど止めてしまうのか。 嫌でも頑張るのか。 頑張るよ~~~~EE:AE473EE:AE473EE:AE473 運動なんかしたくない、時間も持って行かれたくない…

ダイエット第3期・14

もはや「ダイエット」というカテゴリーにこのような文章を書くのはいかがなものかという気持ちは拭えないのだが。 止まる訳にはいかないのだEE:AE5B1たとえ言葉だけでも、流れを止めないために更新するっEE:AE5B1 ということでつまり、ダイエットらしいこと…

ダイエット第3期・13

芳しくない(笑) サボッているのだ、結果など出ようがない。 こうなるとまず、体重を量らなくなってくる。分かりやすい。 危険信号だ。 週明けに更新していくつもりも、逃げてしまった。 いかん。このままでは、戻ってしまう。 何の努力もなく、書き残せる…

ダイエット第3期・12

ついに重い腰を上げた。糖質カットダイエット中のギタリスト氏の体重が、私の体重に迫りつつある(笑) まぁ先週はウォーミングアップである。まずは習慣を取り戻す。結果が出るのはまだ先の話だ。 しかし飲んじゃうと翌日がダメだねEE:AEB64 週末は飲みっぱ…

ダイエット第3期・11

忙しさにかまけて色んなことが滞っていたが、ダイエットに関して原因は、そこだけではなかったと言わざるを得ない。 ここまでだらけてしまうと、またあのキツい運動をやるような気持にはなかなかなかなかなかなかなれないものである。 サボッている後ろめた…

ダイエット第3期・10

予定通り、何にもしない一週間であった。 時間にも気持ちにも余裕ができ、なんだかビリーなんてもうどうでも良くなってしまった。 ・・・という訳にもいかないので、またやり直しなのだが、今週も投げたEE:AE5B1 先週末から週明けて火曜日まで飲んだくれてい…

ダイエット第3期・9

ギリギリ頑張っているというところか。何とか現状維持に留まっている。 そろそろ慣れて来たので時間の長い「基本」と「応用」に入るかと思っていたところなのだが、酔っ払って転んで体が痛く、しばらく運動はできそうにない。 少し体力ついてきたかな??と…

ダイエット第3期・8

うーむ。 真面目に頑張ったつもりだが、結果に反映せず。 先週の計測では少しずつ体重が増え、週明けの計測では2.6kg増の57.3kg(先週は55.9kg)、体脂肪率は+0.2%増(先週は24.2%)。はぁEE:AEB2F 金曜日からの暴飲暴食が祟った…

ダイエット第3期・7

またしても、な~~~んにもしないで終わってしまった一週間であった。 というのも、ダンナが仕事で部署を変わった関係で、どえらい早く帰って来るようになったのである。 それについていけず、こうして省けるものから省く羽目になってしまったということで…

ダイエット第3期・6

再開した。 チョーかったるかったが、一度始めてしまえば積み重ねていきたくなるものである。 ブランクがあったので、時間の短い最終プログラムと腹筋プログラムの繰り返しであった。 この一週間、体重は何とか55kg台に収まっていたのだが。 週明けの計…

ダイエット第3期・5

先週の計測結果をUPしていない。 な~~んの努力もしておらず、確実に「増えている」実感があったからだ。 モチベーションが下がると、計測したくなくなるものである。 計測しても、発表などしたくない。 せっかく神様が、何の努力もなしに2キロも落とし…

ダイエット第3期・4

さてと。 予想通り、全く運動しない正月であった。 さぞかし恐ろしい結果が出ることだろうと思っていたが、風邪など引いてしまったために予想に反した結果となった。 OUTが少なかった代わりにINも少なかったからだろう。 体重はなんと、前回の56.6…

ダイエット第3期・3

頑張ってはいる。 何とか体重も、56kg台に戻すことができたようだ。 しかし疲労感が強い。 週末はビリーをやらない分、できるだけ歩くようにしたが、週が明けるともう体中が痛くて仕方がない。 それに加えて四十肩っぽい腕の痛みがツライ。 やる気がある…