９月３０日になってしまった。覚えている人はいるだろうか。結果を報告しなくてはならない。
・・・ダイエットの。
３キロも太ってしまったのだ。この辺で何とかしないと、もう戻れないような気がしたのだ。
気合い入れて３キロ戻すつもりで宣言したのは、１ヶ月前。
で。
えーっと、これまでダイエットの結果報告にはアプリのスクショを貼っていたが、そのアプリが機種変で使えなくなってしまったのだ。
そしてなぜか、古いスマホが消えた（笑）
という訳で、証拠になるものがないのだが。
ま。
いずれにしろつまらん結果だ。
具体的に数字を出すと、５６キロ台を５３キロ台に持っていきたかったのだ。
反省した、毎日記録する、と言ったが、エクセルかなにかで表を作ろうと思っているうちにどんどん日にちが経ってしまい、そのうち忘れた。
目に見える記録を取らなかったので、やがて目標がブレてきた。
それでも何となく食べ過ぎないよう、何となく運動はするようにしていたところ体調を崩し、そのままシルバーウィークに突入。どうでも良くなってしまった。
この時点で体重の変化はマイナス１キロあるかないかというところであった。
シルバーウィークが終わってまたちょっと頑張り始めたところで９月３０日、となってしまったのだ。
結果を報告しましょう。
昨日の計測で、やっと５４キロ台を出した。
しかし順調にいってもこの後また週末で太るはずなので、また来週引き続き頑張っていかなくてはならない。その繰り返しで、本来は少しずつ痩せていくはずだったのである。
ところが、痩せなかった（笑）
まぁBBQの後にかつ丼とうどんなんか食べてて、痩せる訳がない。
ということで、気合いを入れ直して来月も頑張っていくつもりだが、そう思ったら今のうちにやらかしておかなくては、と、昨日はスイーツをやらかし、今日はこれからペヤングなど食べようかと思う。
で、このままではまた同じ繰り返しになりかねないので、来月の作戦だ。
いま一度、ゆる糖質制限をきちんとやっていこうかと思う。
一食の糖質量は４０ｇまで、おやつは１０ｇ。これを守る。
カロリーはガッツリ制限はしないが、油には気を付けたい。
１０月にはイベントがあるので、３日だけ、チートデーを設ける。
それでは１０月３１日の報告をお楽しみに。
痩せる方に賭けてね♪
