腹筋ローラーを始めて、９日が経った。
先に言うが、見た目にも数字にも全く変化は見られない。
まぁまだ１０日だ。しかも１日の回数が少ないのだ。この結果に焦りはない。
特別なノルマは設定せず、「やれるったけ」という感じでやってきた。
しかし最初のうちはまともに動けず、やったうちに入るのかどうかという状態であった。
１日目：２０回×３
２日目：１０回×３
３日目：１０回×３
４日目：２０回×２
５日目：２０回×１
６日目：１０回×１、２０回×１
７日目：２０回×５
８日目：２０回×４
９日目：２０回×６
この数字ですら、疑わしいものである。なにしろ、ちゃんとできてる気がしないのだ。腹筋ローラーというより、腕立てローラーになっている（笑）
とにかく肩から腕にとてつもない負荷がかかる。
腹筋でコントロールせよとのことだが、恐らく非力でこうならざるを得ないのではないかと思われる。
こうなったら腹なり腕なりに力がつくまでは、やれる動きでやるしかないと判断した。
５日目と６日目の回数が少ないのは、休日だからである。今後もこんなスタイルになってしまうだろう。
腹筋ローラーは無酸素運動なので１日おきが良いなどと聞いたが、そもそもまだ運動にすらなっていないだろうし、まずは「毎日やる」という習慣づけの努力をしたい。
１回にあまり時間を取られないので、気が向いた時にちょこちょこっとできるのがいい。
次回の報告は、また気が向いた時に。
