まずい、太って来た、痩せます、と決心したのは１ヶ月前。
１ヶ月後に結果を報告する、と表明してあったのだ。休日に入ってしまったので遅れたが、結果報告。あー。
ここ１ヶ月の体重の動き。怖くてなかなか計れず、飛び飛びですが。
左端の高くなってるあたりが、「やばい」と思い立った頃だ（笑）
できれば５２キロを切りたかったが、多分、このペースを守れれば戻せると思う。何となく、以前の食生活に戻れた感じがあるのだ。
一応１日１分×２回程度の運動も気まぐれにやっていたが、１分を２回の気まぐれだ、ここの効果はあまり期待できない。
気を付けたのは、食べるもの。糖質の摂りすぎに気を付けた、それだけだ。
大きかったのは、ダンナが休日の朝ご飯を作ってくれるようになったこと。
休日は朝食づくりをサボるため、外食が多かった。おのずと糖質の摂取量も増える。
ダンナが適量のロカボ朝食を作ってくれたので、食べ過ぎ、糖質オーバーも防げるようになったのだった。
まぁまだ油断はできない。そもそもの始まりは、油断である。
増えたらまた、晒します！！
