３３週目。 う～～む、特に変化なし。 結構暴飲暴食した割にはひどい結果にならなくて良かったが。 体重は５７．１kgで先週－０．１kg。体脂肪率が２５．６％で先週－０．５％。 まぁどちらも減ったというより、ブレの範囲だ。 何とか５６キロ台に返り咲きた…

さ～～～んぽ進んで２歩下がるゥっとォEE:AEB64 ３２週目。 ラーメンウィークであった。 どのラーメンも美味しかった。 それと引き換えに、体重増えたねEE:AEB64 ５７キロ台に転落だ。５７．２kg。先週から＋０．３kg。ん？？そんな酷くないか？？ いやいや…

３１週目。 ついに、ついに５５キロ台に入ったぞEE:AE474体脂肪率は、２５．２％に。 長い停滞期であった。 私のダイエットは、５６キロがスタート地点なのである。 失敗して太ってしまい、今やっとスタート地点からのダイエットとなったところであった。 で…

３０週目。 いよいよ次の段階に入った感じである。先週はほぼ、５６キロ台をキープすることができた。 そして今日の測定が５６．６kg。 このままのペースを保てればと思う。 特別なことはしていない。 平日の食べ物に少しばかり気をつけたことと、休日はでき…

２９週目。５８キロ台からの忌々しいスタートだ。 もうこの上下の繰り返しでここが限界かと諦めつつあったが、金曜日に突然５６キロ台に落ちた。 普通に無理のない範囲でビリブーをやっていただけなのだが、意外とこういう積み重ねが大事なのかもしれない。 …

２８週目。 しかるべき結果だ。ある意味予定通り。 せっかく休み前は５７kg台をキープしていたのに、連休でまた５８に戻ってしまった。前回から＋１．３kg。 思い返せば、炭水化物祭りである。 「夜のラーメンを蕎麦にするといい」というアドバイスをいただ…

２７週目。 たまたまか効果かは分からないが、週一の計測日において最軽量を更新した。５７．０kg。 確かに体は軽い。 だいたい週明けの月曜日は週末の不摂生の成果が出て肥えるのが常だが、ちょっとビックリである。 勝因はなんだったのか？？ 飲み〆・二日…

２６週目。 シルバーウィークだ、然るべき結果である。 体重は＋１kgで５８．４kg、体脂肪率は－１．１％で２６．３％。 何かを変えないと、このペースだとこの辺が限界なのかもしれない。 先日テレビでレスキュー隊の人を見たのだが、彼は仕事の後に毎日筋…

２５週目。 シルバーウィーク、真っ只中。計測、一日遅れ。 前回肥えた分は、何とか平日の間に戻すことはできた。 体重は前回より－０．６kgで５７．４、体脂肪率は＋０．３の２７．４％。 しかしそこでこの連休であるEE:AEB64昨日食べたのは、４００ｇのス…

２４週目。 仏の顔は３度まで、ビリーの許しは２週までだEE:AE474 あーもう、なかなか先に進めんEE:AEB30 先週１週間の計測では５７キロ台を保っていたのだが、二日酔いが２日、どうしても体調が悪くて少ししかできなかった日が２日。 そのくせ食べるものは…

２３週目。 だあああああっEE:AEB30 言い訳させてEE:AE4E5 先週は３日しかやってないのだEE:AE474 水曜日は体調悪かったのでやめた。 この１回か、悪くてもあと週末１回サボるぐらいで収めたかったのだが。 木曜日、ビリーのあとにダンナとジョギングをした…

もはや惰性だ。 変化に乏しくなってきたのでモチベーションが下がってきている。 先週のサボりは、計測日の月曜日を入れて２日。 週末のジョギングだけで痩せられるなんて話を聞いたりすると、もうキツい日はいいかなぁという気になってしまう。 変化に乏し…

ビリブー、２１週目。変化ないが、油断した。 計測日の月曜日にワークアウトも計測もサボり、それを入れると合計３日もサボッてしまったEE:AE5B1 また、金曜日から旅行に出かけ、帰ったら帰ったでダラダラ飲んでいたもの効いた。 幸い結果的にはあまり変化は…

変化ないよ～。簡単にいくよ～。 相変わらず休日に飲み食いしまくっているので、せっかく平日に少し落としても週明けに戻ってしまうEE:AEB64 体重は先週の－０．１ｋｇ、体脂肪＋０．７％。 そろそろＤＶＤか、と考えたが、まだ負荷をかけようと思ったらかけ…

ビリブー、１９週目。 少々反省して、キツくてもサボらないようにした。 食べる方は特に制限なく。 まぁ何とか突然デブッた分は少し戻すことができた。 体重は、５８．９kg→５８．１ｋｇ。体脂肪はほとんど変わらず、２７．８％。 ７月の２週目までは少しず…

実感している。 努力は人を裏切らない。 そして、 怠惰も人を裏切らないEE:AEB64 正直今回は、公開したくなかった。計測すらしたくなかった。 しかし戒めだ。 思えば２、３週間はビリーも大目に見てくれたではないか。猶予はあったのである。そして自覚も。 …

１７週目。 ぶったるみっぱなし。サボりは二日、体重はちょっと減ったけど、先週増えてるので「痩せた」という感じではない。 サイズも然り。 測り方で簡単に数字が変わってしまうので、数センチの増減はあまりアテにならない感じだ。 まぁ食べた割には太ら…

ヤバい・・・。ぶったるんできたぞ・・・。 １６週目。先週のおサボりは一日。もやは二日は許容範囲になりつつある。 暑くなってきて体調も悪く、一時期のように「１日２ビリー」はとても無理だ。 そして週末の暴飲暴食。 結果、前回から＋０．４kg、体脂肪…

１５週目。 えれーこっちゃEE:AE5B1先週は４日もサボッてしまったEE:AE5B1 しかし不可抗力である、と言いたい。こういう日があることも含めて、気長にやっていきたいと思う。 ・・・とか言うかよEE:AEACE早く痩せたいよ～～EE:AE5B1夏になってしまったじゃな…

体重計に乗るのがこわかった。 もう太った手応えありすぎ。 せっかくチラ見えしていた「６」はチラリとも見られなくなり、代わりにもう縁を切ったはずの「９」が出始めたのでぶったまげた。 結構食べたもんなあー。 ビリーだが、日曜は具合悪くて手抜きだっ…

１３週目。 今回の結果は覚悟していた。 木曜からの暴飲暴食は月曜まで続き、その上なんと二日もサボッてしまったのだEE:AE5B1 ラーメン、何杯食べただろうEE:AEB64 気の緩みというか、気の緩みなんだろうなぁ・・・。恐ろしいことにあまり自覚がない。 とい…

１２週目。相変わらず数字の変化は乏しい。 一応減ってはいるのだが、先週に比べてほんの０．２ｋｇである。減ったうちに入らん。 しかし「減ったうちに入らん」を繰り返しているうちに、いつの間にかここまで来ていたのだ。 週一の計測では非常に緩やかな変…

週の半分を好き放題飲み食いしてしまったので、ＩＮは多くなってしまっただろうEE:AE5B1 ペースが乱れて計測しない日も多くなってしまい、ちょっとデータとしては不十分な週である。 数字的にはほとんど変化はないが、ついに一度だけ「５７」の数字を見るこ…

１０週目。嬉しいことに、数字で効果が実感できた週であった。 まず結果から言うと、計測日の体重は58.6kg、体脂肪率は28.8%。先週より体重はマイナス1.4kg。 この1週間の推移は、60.0kg、59.7kg､58.6kg､58.4kg、58.3g､58.2kg、58.9kg・・・ときて計測日の58…

９週目。 数字的なものはほぼ横ばいだが、時間をかけて緩やかに緩やかに減少はしているようだ。 ６２キロだった体重は６０キロに、体脂肪率も３１％前後だったものが２９％前後になっている。 週末あたりの体重は一時５８キロ台に。 ゆっくりながら、効果は…

８週目。 緩やかではあるが、体重、体脂肪ともに下降傾向にあるようだ。 やっと体重が６０キロを切った。（ＭＡＸ６２．３キロ。） 喉の治療で禁酒・節制生活に入っていた時の１回を除けば、今年初めてのことである。 体脂肪率は結構揺れるのであまりあてに…

ビリー、７週目。変わんないよ。相変わらずブヨブヨだよ。 変わってはいないが、体重は、何とか「６２」からは脱したようだ。６１キロ台で安定している。 安定するなよ！ ウエストとヒップのサイズは変化なし、下腹のみ３センチ減った。とは言っても、先週太…

ひえっEE:AE5B1 ちょっとビビッたが、休憩も２回に増えたので、大した負担にはならず肩透かしだ。 ビリー６週目。 ＧＷ後半に入り旅行に出たので、２日間開いてしまったEE:AE4E6 そのせいかは分からないが、今回はいい結果ではない。 月曜日、下半身集中をと…

更新をサボッていたので、経過報告遅くなりましたEE:AEAD9細々と続けております。 ビリー５週目。病み上がりにて、今回もペースダウンで。 月曜と火曜はビリーにおまかせをとことんで、休憩ありの１９分。 ちょっと物足りないので、水曜日は午前と午後の２回…

ビリー４週目。不覚にも風邪を引いてしまったEE:AEB64 幸い高熱は出なかったのでやってできないということもなかったのだが、週末にライブを控えて何が何でも治したかったので、泣く泣くお休みしたのだ。やったのは月曜と火曜だけだ。ビリーにおまかせをとこ…