２３週目。
だあああああっEE:AEB30
言い訳させてEE:AE4E5
先週は３日しかやってないのだEE:AE474
水曜日は体調悪かったのでやめた。
この１回か、悪くてもあと週末１回サボるぐらいで収めたかったのだが。
木曜日、ビリーのあとにダンナとジョギングをしたのだ。
たったの３キロだったのに、これがもうキツくてEE:AE5B1
そこでとっとと終わらせようと無理して飛ばしたら、ひどい筋肉（筋？？足の付け根！）痛である。
とてもビリーなどやる気にならず、そしてそのまま週末突入、酒飲み三昧二日酔い続きでこの有様・・・。
飲み食いも、好き放題やってしまった。
週明けの今日は、肉がブヨブヨしている感覚満載、嫌な予感満載で体重計に乗ったのだ。
ところが先週と変わっていなかった。
体重は全く同じ、体脂肪率は－０．１％。
よ、良かったEE:AE5B1
先週中の体重は５７キロ台をキープしていたし、もしかしたら代謝が上がってきたのかな？？
しかしここで甘えるとロクなことがなさそうだから、今日からまた頑張ろうと思う。
先週のワークアウト
月曜日：３日間集中３３分
火曜日：３日間集中４１分
水曜日：休み
木曜日：３日間集中３３分、ジョギング３キロ
