ビリー、３週目。７日間集中プログラムに入る。 しかししくじった、スタートの日をずらすべきであった。 プログラムは日々少しずつキツくなる感じで、最後の二日が飲んだくれる週末に当たるとは、とても厳かったのだEE:AEB64 午前中に７日間集中、午後に下半…

ビリー、２週目。 今回のメニューは、「午前：ビリーにおまかせ・とことん、午後：下半身集中・とことん」でいくことにした。ともにおよそ１５分～２０分のプログラムだ。 危惧していた週末の二日酔いだが、思いがけずひどいことにはならなかったので、何と…

入隊１週間。 これならできそうだ、さほどキツくはない。 先週１週間は「ビリーにおまかせ」のコースの「とことん」で。初日だけ前に書いたように、「かんたん」の９分。 最初は１８分。 ９分で休憩が入るし、次の動きに入る前にいちいち説明が入るので、ぶ…

お知らせ 新しく「ダイエット」のカテゴリを作り、ビリー以降の記事はこちらに移しました。 トマトダイエットの記事は睡眠障害克服と一緒になっているものが多いので、そのまま「今日の挑戦」に残しておきます。 トマトダイエットの悲惨な経過をご覧になりた…