入隊１週間。
これならできそうだ、さほどキツくはない。
先週１週間は「ビリーにおまかせ」のコースの「とことん」で。初日だけ前に書いたように、「かんたん」の９分。
最初は１８分。
９分で休憩が入るし、次の動きに入る前にいちいち説明が入るので、ぶっ通しにはならない。
動きもこまめに変わるのでそのたび少し休め、覚悟したような厳しさはなく、物足りないぐらいであった。
翌日の２０分でも余裕、ところがその翌日は１７分に時間が減る。
ありがたい、動いてみたらあちこち疲れがたまっており、結構キツかったEE:AEB64
以降１７分、１７分、１７分、１５分、と短めが続くが、なぜかどんどんキツくなる感じだ。
筋肉痛もジワジワと進む。
特にキテるのが、腕や肩だ。次に腿、背中あたりか。
なぜか肝心な腹周りは、全く異常がない。このままだと肩マッチョになりそうな不安。
というか、こんなんでホントに痩せられるのだろうか。
時間にしてたかが２０分、運動量も少なく感じる。もっと繰り返して時間を増やすべきか。
不安になって、ネットのレビューを見る。
実は私は、バランスボードを使っていなかった。
反応が悪く、思うように使えないという話が多かったためだが、このバランスボードを使う動きに腹筋系のトレーニングが多いとのことである。
効果云々は置いておいて、まずここは改善の余地があるだろう。
腹筋だけ出遅れた感じがあるので、今週は「とことんビリー」に「下半身集中」を足してやることにする。
「思ったより簡単だった」という肩透かしと共に、「自分で負荷がかかるように動かないとただのゲーム」という落とし穴がある。
精一杯動こうにも、最初のうちは動きを見るのでやっとである。
字幕も追わなくてはならない、画面のカーソルを見なくてはならない、となると、どうしても動きは後手後手に回ってしまう。
慣れてきてからキツくなったのは、このあたりが関係しているのかもしれない。
で、計測結果だが、全く変化なし。
そうそう、先週の計測でまだ６２ｋｇ台から動いていないことをお伝えしておく。
