人間のクズ!

敵は自分の中にいる。ちょっとだけ抗ってみたくなった、ぽ子55歳。

Wii ビリーズブートキャンプ・16

ヤバい・・・。ぶったるんできたぞ・・・。

16週目。先週のおサボりは一日。もやは二日は許容範囲になりつつある。

暑くなってきて体調も悪く、一時期のように「1日2ビリー」はとても無理だ。 そして週末の暴飲暴食。

結果、前回から+0.4kg、体脂肪率+1%。

本来なら反省しなくてはならないところだとは思うのだが、週末の飲み食い、二日酔いや出歩くことによるサボりは、今後免れないだろう。そもそもそれが基本の生活だったのである。

まぁ一日二日で筋肉が衰えることはないだろう、ちょっとぐらいいいじゃないかサボッても。

とにかく続けることだ。続けさえすれば、時間はかかれど結果は出るはずである。

見た目の変化は、緩やかながら続いている。 この「変化」が全身に及んだ時に、私は生まれ変わっているのである!!

ちゅーことで、先週のワークアウト。

月曜日:3日間集中26分

火曜日:3日間集中33分

水曜日:3日間集中40分

木曜日:3日間集中33分

金曜日:3日間集中??分(メモ忘れ)

日曜日:3日間集中39分