Wii ビリーズブートキャンプ・１６

ヤバい・・・。ぶったるんできたぞ・・・。 １６週目。先週のおサボりは一日。もやは二日は許容範囲になりつつある。 暑くなってきて体調も悪く、一時期のように「１日２ビリー」はとても無理だ。 そして週末の暴飲暴食。 結果、前回から＋０．４kg、体脂肪率＋１％。 本来なら反省しなくてはならないところだとは思うのだが、週末の飲み食い、二日酔いや出歩くことによるサボりは、今後免れないだろう。そもそもそれが基本の生活だったのである。 まぁ一日二日で筋肉が衰えることはないだろう、ちょっとぐらいいいじゃないかサボッても。 とにかく続けることだ。続けさえすれば、時間はかかれど結果は出るはずである。 見た目の変化は、緩やかながら続いている。 この「変化」が全身に及んだ時に、私は生まれ変わっているのである！！ ちゅーことで、先週のワークアウト。 月曜日：３日間集中２６分 火曜日：３日間集中３３分 水曜日：３日間集中４０分 木曜日：３日間集中３３分 金曜日：３日間集中？？分（メモ忘れ） 日曜日：３日間集中３９分