ヤバい・・・。ぶったるんできたぞ・・・。
１６週目。先週のおサボりは一日。もやは二日は許容範囲になりつつある。
暑くなってきて体調も悪く、一時期のように「１日２ビリー」はとても無理だ。 そして週末の暴飲暴食。
結果、前回から＋０．４kg、体脂肪率＋１％。
本来なら反省しなくてはならないところだとは思うのだが、週末の飲み食い、二日酔いや出歩くことによるサボりは、今後免れないだろう。そもそもそれが基本の生活だったのである。
まぁ一日二日で筋肉が衰えることはないだろう、ちょっとぐらいいいじゃないかサボッても。
とにかく続けることだ。続けさえすれば、時間はかかれど結果は出るはずである。
見た目の変化は、緩やかながら続いている。 この「変化」が全身に及んだ時に、私は生まれ変わっているのである！！
ちゅーことで、先週のワークアウト。
月曜日：３日間集中２６分
火曜日：３日間集中３３分
水曜日：３日間集中４０分
木曜日：３日間集中３３分
金曜日：３日間集中？？分（メモ忘れ）
日曜日：３日間集中３９分
