Wii ビリーズブートキャンプ・２１

ビリブー、２１週目。変化ないが、油断した。 計測日の月曜日にワークアウトも計測もサボり、それを入れると合計３日もサボッてしまったEE:AE5B1 また、金曜日から旅行に出かけ、帰ったら帰ったでダラダラ飲んでいたもの効いた。 幸い結果的にはあまり変化はなかったが、せっかく平日に絞っても、簡単に戻ってしまう繰り返しだ。 計測結果は、前回から体重は＋０．３kg、体脂肪はあんまりアテにならないが－３．１％である。 先週のワークアウト。 月曜日：３日間集中３２分 火曜日：３日間集中３４分 水曜日：３日間集中４６分 木曜日：３日間集中３１分 金曜日：サボり 土曜日：サボり 日曜日：３日間集中３０分 （計測日の月曜日もサボり）