人間のクズ!

敵は自分の中にいる。ちょっとだけ抗ってみたくなった、ぽ子55歳。

Wii ビリーズブートキャンプ・21

ビリブー、21週目。変化ないが、油断した。 計測日の月曜日にワークアウトも計測もサボり、それを入れると合計3日もサボッてしまったEE:AE5B1 また、金曜日から旅行に出かけ、帰ったら帰ったでダラダラ飲んでいたもの効いた。 幸い結果的にはあまり変化はなかったが、せっかく平日に絞っても、簡単に戻ってしまう繰り返しだ。 計測結果は、前回から体重は+0.3kg、体脂肪はあんまりアテにならないが-3.1%である。 先週のワークアウト。 月曜日:3日間集中32分 火曜日:3日間集中34分 水曜日:3日間集中46分 木曜日:3日間集中31分 金曜日:サボり 土曜日:サボり 日曜日:3日間集中30分 (計測日の月曜日もサボり)