Wii ビリーズブートキャンプ・２５

２５週目。 シルバーウィーク、真っ只中。計測、一日遅れ。 前回肥えた分は、何とか平日の間に戻すことはできた。 体重は前回より－０．６kgで５７．４、体脂肪率は＋０．３の２７．４％。 しかしそこでこの連休であるEE:AEB64昨日食べたのは、４００ｇのステーキだ（笑） そしてまたアホほど飲むことが予想されていたので、二日酔いの日をどう動くかが大きな課題であり、不安でもあった。 二日酔いでビリーは無理だ。 ならば何か他のものに置き換えられないか。 そこで思いついたのが、ウォーキングだったのである。 そんな大げさなものではなく、お散歩の延長だが。 これなら血管ブチ切れるような負担はないし、休日の楽しみにもなるだろう。 今のところ、順調だ。 残す二日酔いは明日だけである。 先週のワークアウト 月曜日：３日間集中２６分 火曜日：ジョギング５ｋｍ 水曜日：３日間集中２７分 木曜日：３日間集中４０分 金曜日：３日間集中２８分 土曜日：ウォーキング８０００歩 日曜日：３日間集中２６分