１３週目。
今回の結果は覚悟していた。
木曜からの暴飲暴食は月曜まで続き、その上なんと二日もサボッてしまったのだEE:AE5B1
ラーメン、何杯食べただろうEE:AEB64
気の緩みというか、気の緩みなんだろうなぁ・・・。恐ろしいことにあまり自覚がない。
ということで迎えた計測日、いつもの月曜日は飲んだくれていたので、今回は火曜日になってしまった。
結果は、体重は前回と全く同じ、サイズもほとんど変わらず。
何とか踏みとどまったが、負けた感、あるなぁEE:AEACE
さて、丸３ヶ月が過ぎたので、ちょっと変化をまとめてみようと思う。
スタート時から、週１度の計測結果の流れである。
見ると、ホントに微妙な変化であることが分かる。
１週間後 体重６２．２ｋｇ 体脂肪率３２．０％
２週間後 ６２．１ｋｇ ３１．０％
３週間後 ６１．３ｋｇ ３１．５％
４週間後 ６０．１ｋｇ ３２．４％
５週間後 ６１．８ｋｇ ３０．５％
６週間後 ６１．２ｋｇ ２９．７％
７週間後 ６１．１ｋｇ ３０．３％
８週間後 ５９．９ｋｇ ２９．２％
９週間後 ６０．０ｋｇ ２８．３％
１０週間後 ５８．６ｋｇ ２８．８％
１１週間後 ５８．６ｋｇ ２７．７％
１２週間後 ５８．４ｋｇ ２６．６％
１３週間後 ５８．４ｋｇ ２９．０％
サイズに関しては、ウエストの一番細い（細くあって欲しい）部分と、その下の一番太い部分と、太ももの一番太い部分を測ってきた。
こちらは腹回りのみ最初のほうにキュッキュッと何度か減っただけで、トータルでどちらも約５センチ減、太ももはほとんど変わっていない。
悪い結果でもないが、服を着た見た目がほとんど変わっていないところがイタイ。
なにせ効果があったのはピンポイントで地味な部分ばかりなのである。
もしかしたらビリーズブートキャンプは、体の線がきれいになるようなダイエットではなかったのだろうか。
筋肉がつく、体が締まる、というのは、脂肪が減るのとは違うということなのかもしれない。
まぁそれでもまだ変化があるうちは続けていこうと思う。
しかし急にぶったるんできたので要注意だ。
先週のワークアウト。ジャックナイフ、タッチザクラウンドなど小物は完全に消え（笑）
月曜日：ビリーにおまかせとことん２３分、３日間集中３０分
火曜日：３日間集中３８分
水曜日：３日間集中３３分
木曜日：新たに３日間集中２８分
金曜日：３日間集中２７分
土曜日：３日間集中４２分
日曜日：サボり
