な～～～～～んもしなかった１０月であった。
エアコン壊れてるし体調は悪いしで、正直、もうどうでも良くなっていた。
来るなら来やがれ、ってな感じだったが、意外と体がへたばっていたせいか、ひどい結果にはならなかったのだ。
ただし、体力というか筋力というかは、落ちた気がする。体脂肪率、増えてるしEE:AEB64
そりゃそうだろうな、くっついて離れない筋肉なんて、ありがた過ぎる。
で、涼しくなってきたからか、このところとても体調がいい。
エアコンも直ったし、ここらでまた、フンドシ締め直そうと思う。
ぶったるんで来ているので、また記録のＵＰを週一にすることにした。
さしあたって久々に腹筋プログラムやってみたが、やっぱキツかったわEE:AEB64
明日は筋肉痛かなEE:AE5B1
１０月の結果。
１週目：体重５５．１ｋｇ、体脂肪率２７．７％
２週目：体重５５．８ｋｇ、体脂肪率２４．３％
３週目：体重５６．０ｋｇ、体脂肪率２６．５％
４週目：体重５５．１ｋｇ、体脂肪率２６．５％
