ダイエット第3期・８

うーむ。 真面目に頑張ったつもりだが、結果に反映せず。 先週の計測では少しずつ体重が増え、週明けの計測では２．６ｋｇ増の５７．３ｋｇ（先週は５５．９ｋｇ）、体脂肪率は＋０．２％増（先週は２４．２％）。はぁEE:AEB2F 金曜日からの暴飲暴食が祟ったと思われ。 まぁいい、そんなに悲観してはいない。平日に辻褄を合わせればいいのだ。 これまではサボッていたので肥える一方だったが、ビリーを再開したのだ。痩せるとまでは言わなくともプラマイ０ぐらいにはならんもんかの。 久々の〆ラーメン、美味しかった・・・。 先週のワークアウト 月曜日：お休み 火曜日：最終プログラム 水曜日：腹筋プログラム 木曜日：腹筋プログラム 金曜日：最終プログラム 土曜日：お休み 日曜日：お休み