４６週目。 変化なし。 原因は明らか。 週末の暴飲暴食とサボり癖である。
それでも緩やかに緩やかに下降傾向にはあるし、これ以上頑張れそうにないので（笑）このペースになるかな？？ 変化ないから、ブログアップは月一にするかもしれない。
計測結果は、体重５７．１kgで前回－０．１kg、体脂肪率が２４．８％で前回－１．１％。
応用プログラム、キツ過ぎる。もう当分、やりとうない。
先週のワークアウト。
火曜日：お休み
水曜日：基本プログラム
木曜日：基本プログラム
金曜日：応用プログラム＋酔っ払って腹筋大会
土曜日：お休み
日曜日：お休み
