ビリーズブートキャンプ・４４

４４週目。 毎週末に暴飲暴食し、週明けに体重を見て後悔し、それでもかったるくて月曜日は休み、金曜日までせいぜい頑張るというサイクルになりつつある。 当然体重もこれに連動するわけで、減って増えてを繰り返しているだけだ。 それでも微妙にゆっくり下降傾向にはある。 今日の計測では５７．３kg、前回＋０．２kg。何とか５８kgへのリバウンドは防げている。 そして先週、やっと５５kg台を見た。 ほんの１回のまぐれだが、このまぐれの頻度が上がってくればいいのだ。これ以上サボらないように頑張る。 コアリズムを取り入れてみたが、あれ、どうなんだろうEE:AEB64 ちゃんと動けていれば効きそうなのは分かるが、そう簡単にはできないのだ。なんだか無駄な運動をしているみたいで、時間が惜しい。 それでもすごく汗はかくし、ビリーでは痛まないような部分が痛くなったりしている。 続けた方がいいのかな？？ 絶対に人に見られたくない変な踊りである。 先週のワークアウト。 火曜日：基本プログラム 水曜日：応用プログラム 木曜日：コアリズム３８分 金曜日：基本プログラム 土曜日：お休み 日曜日：酔っ払って腹筋とスクワット 月曜日：お休みの予定