もう本当にダメだ、もうダメなのか、ダメなのかもしれん。
４月６日に、「このままでは本当にダメになる！！」と言って、私は誓ったはずであった。
そして、何かが変わっただろうか。
これはもうかなり深刻な「中毒」なのかもしれない。
アルコール中毒、ギャンブル中毒、その辺と同じレベルの。
スマホ中毒。
変わった部分もある。
寝る前のスマホについては、スッパリ切れたといっていい。そういう意味では進歩はあった。
これは、寝る前のスマホを止めてから、快眠を実感できるようになったからである。
とにかく朝が苦手で、布団から出るのに地獄のような苦痛を感じてきたが、寝る前の酒、スマホ、これをやめてからの寝覚めの良さは格別であった。
地獄から抜け出せたのだ。スマホから抜け出せもする。
ところがだ。
この効果は「寝る前」に対して「睡眠」に及ぶに限る、という欠点があった。
つまり、「日中見る分には害がない」ということになる。
時にここ最近、非常に精神状態が悪く、違った意味で布団から出るのがキツい日が何度かあった。
現実に帰りたくないのである。
どうしても。
これまた地獄だ。
布団から出たところで、「あ～、スッキリした。なんだ、下界はすがすがしいことになってるじゃないか」ともいかない。
もしそうなってくれるのなら、最初だけ頑張って布団から出る努力をする。
ところが起きたところで待っているのは途方もない長い時間だ。
やらなくてはならないことのプレッシャー。
できないことへの後ろめたさ。
吐き気がする。頭痛がする。
私は逃げる。
スマホに。
日中一生懸命働いている人には本当に申し訳ない。戒めの意味も含めて正直に言う。
先週は本当にひどい時で、１日で１０時間以上スマホを手放さなかっただろう。
楽しくなんかない。
現実逃避のため、そうするしかなかったのだ。私は後ろめたさと憔悴感でイライラしながらも、現実に戻ることができずにただただページを繰っていた。
見ていたのは相談サイトと知恵袋だ。そのふたつだけで１０数時間。
こんなことをやってれば、ますます精神状態は悪くなるだろう。悪循環であった。
地獄だ。
中毒は地獄でしかない。
私はこの「もうひとつの地獄」から脱することをやっと考えたのだ。
笑っていいよEE:AEABF
「スマホはオワリー」というアプリをダウンロードした（笑）
自分で制限時間を設定して、使用時間を強制的に制限するアプリである。
まぁ強制的とはいっても、リセットしたりすれば何とでもなるだろう。
それでもまずは、注意喚起からだ。
これしか使えない、となれば、おのずと無駄に使わなくなるだろう。
これはアプリ単位で制限時間を設定できるので、とりあえずChrome３０分、facebook１時間で設定した。この設定、おかしいか？？
そして一応の功は奏した。やはり制限時間内に収まるよう、意識はする。
ところがこの、「３０分・１時間」というのが、意外に長いのだ。
なのでだんだん大胆になってくる。
これでもか、これでもか、と時間は延び、いくらなんでもおかしいだろ、と思いつつもここはネットジャンキーの性、しばらくしらばっくれていた。
あんまりにも無制限につかえるのでさすがに笑えてきた。
設定を見直してみたら、アプリはＯＦＦになっていた（笑）なんだ、ＯＮ・ＯＦＦがあったのか。
かくして本日、ついにスイッチＯＮEE:AE482である。
しょうもない失敗で５日ほど無駄にしたので、今回はちょこちょこ「残り時間」を確認しながら使う。
これが、使っても使っても、残り時間が減らないのだEE:AEB64
何がいけない？？
制限がChromeってのが間違ってるのか？？
しかしfacebookは確実に数十分使っているのに、こちらも全く変化がない。
もう誰も私を制御できないのだろうか。
