木曜日。
だんだん溜まってきたよ・・・・・・・。
「今日の挑戦」のカテゴリーに少し書いたが、私は今、ふたつの大きな挑戦をしているのだ。
ひとつはダイエット、まぁ大きいと言ってもこれはトマトジュースを飲むだけだが（笑）
ただし１日６００ml、必ず夜に２００ml以上、というルールをキッチリ守ろうと思うのだ。
これを最低３ヶ月、ある意味大きいとも言えるだろう。
もうひとつの方は、睡眠障害を自力で治すという試み。
もう眠れないのはイヤだEE:AEB30そのせいで翌日にしわ寄せがいくのもイヤだEE:AEB30
これ以上強い薬は飲みたくないし、それより、薬なしで眠れるようになりたい。
もうこれは、専門の医者にかかるしかないのだろうか。
・・・の前に、自分でやれるだけのことはやってみようと思ったのだ。
「快眠法」、逆に「こうすると眠れなくなる」というような情報は、結構ネットに溢れているのだ。
ケッとか思っていたが、一応これをひとつずつとことん、やってみることにしたのだ。
その最初の方法は、単純なものだ。「どんなに眠くても、日中は寝ない」、つまり二度寝をしないということである。
簡単だが、難しい。
眠れないで朝起きるのだ、当然日中は眠くなる。
そこをグッとこらえて、夜のバタンキューを誘うのである。
実は挑戦したことは何度かある。
最初の２、３日はチョコマカ動いていることでごまかせるが、木曜、金曜ともなると、体調が悪くなってくるのだ。
だいたいここで、ギブアップしてしまう。
このネックを解決しなくてはならなかったが、眠くなっても、せめて爆睡しなければいい。布団には入らない。
まずはこう決めて、今週から「ダメ！絶対！二度寝週間」に入ったのだった。
そして今日は、木曜日である。
体調はいいが、もう座るだけで睡魔が襲ってくる。
ブログの下書きをしていたらどうしようもなく眠くなってしまい、イスに座ったままついに寝てしまったのだった。
とはいえ、イス寝だ、「快適」とは言いがたい。
首はカクーンと流れ、背中辺りの筋は突っ張ったままだ。
かえって不快だ、質の悪い眠りを３０分ほどとっただけで、眠ることを断念した。
とはいっても、眠いものは眠い。
まずは背中の筋を休めたかったので座椅子（リクライニング）に移動。
あぁEE:AEAAB背もたれがあるって、素敵なことね。
しかし「快」は「眠」に繋がってしまう状況である。危険だ。
自分との戦いである。
私は、睡眠の次にスタンバッてる誘惑に乗ることにした。非常事態だ。やむを得ん。
大分の旅館から持ち帰った、粉々の「かぼすゴーフレット」を食す。
うまい。
甘いものは食べないと書いたことがあるが、全く食べない訳ではない。ちゃんと好きなものもそれなりにあるのだ。ゴーフレットも大好きである。
誘惑を誘惑で制す。
これにて本日の危機は脱した。
今後、眠くなるたびに何か食べることになるのだろうか。
平行してダイエットをしているというのに・・・。
