ひと晩乗り越える前に、風邪を引いてしまったようだ・・・。
微熱、鼻水、喉の痛み。
まだ引き始めである。なんとかここで食い止めたいところである。
どうも免疫力が落ちているのか、口内炎は良くできるし、歯茎もボロボロ、先日は危うくまたヘルペス発症させるところであった。
風邪を引けばこじらせる、もう「たまには寝て過ごしたい」などというワガママ言わんから、速やかに治したいものだ。
そういえば、健康診断の結果が返ってきた。
概ね健康だったが、基準値を外れた項目がふたつ。
中性脂肪とコレステロールだ。笑ってくれEE:AEB64
特に中性脂肪の上昇率がハンパじゃなく、こりゃ太った実感も出るわなぁと妙に納得してしまった。
ところがコレステロールの方だが、悪玉が低い、という不思議な結果だ。
悪玉が低いんだからいいんじゃないか、と言いたくなり、ちょっと調べてみた。
やはり何ごとにも適量というものがあるようで、低けりゃ低いで問題らしい。
例えばどういう問題が出てくるかというと、血管や細胞？？が脆くなるとか。
で、どうやったらこの数値が上がるのかというと、当たり前だが、一般に「コレステロールが高い」と言って避けられるものを摂ればいいと。
マヨネーズや肉の脂やら。
結構アンバランスなぐらいに食べてるつもりであった。
もっと食べろと言われても、もっと中性脂肪が上がってしまいそうである。
脂肪分が少なく、コレステロールの高いもの・・・。
卵、か。
そういうことで、この頃は朝ご飯に目玉焼きを食べることが多くなった。
ご飯の上に乗せてしょうゆをかけ、半熟目玉をつぶして食べる。
今度は塩分が心配になってきた・・・。
ということで、私の最近の不調はもしかしてこの「低悪玉コレステロール」に起因しているのかもしれないと思い当たったのだ。
まぁ今夜は玉子酒といこう。
