な～んだかなぁ、もう、今日もひとりでアレをアレしちゃったよ、ハハ。
落ち込まない人間なんていないだろうし、いたらいたでそれは問題だと思う。
落ち込むというのはある意味当たり前で、風邪でも引くようなものなのだろう。
落ち込んでるの？あぁ、私もこの間ね、みたいな、誰もが時々抱え込む災難。
ただ、耐性の強さには個人差があるように思う。
または、抱え込みやすい人、気づかない人。
あくまでも自己判断だが、私は落ち込みやすく、しかもそれが深いという面倒なタイプではなかろうか。
自覚はあるので、自分なりに工夫してそこそこ快適に生きているが、それでもやつらは執拗に攻撃してくるのだ、まるで私を試すように。
好き好んで落ち込んでいる訳ではないのだ、何とかできるなら何とかしたい。
真っ先に浮かんだのが酒だが、こんな思考ではアル中になってしまう。
理由があって落ち込んでいるのだ、それが解決しない限り、落ち込みから逃れることはできないのである。ごまかす事はできても。
しかし、そんなに簡単に円満解決することなら、落ち込みはしないっちゅーの。
いやもう、落ち込みが落ち込みを誘い、些細なことも含まれてはいるが、こうも落ち込んだらもう手も足もでない。
掃除機のように、不幸なネタをどんどん吸い上げるのみである。
なんでこんなに弱いのか。
ハッ。
そこで思い出したのは、先日の耳鼻科だ。
栄養士という肩書きのカウンセラーさんは、こんな時の対処法を教えてくれたのである。
今の気分を書き出す。じゃんじゃん書く。
その原因を書く。
それを、「なぜ」「どうしたらいいか」と、自問自答を繰り返すのである。
今回は４つの原因があったが、その中のひとつ「イライラする」を例にとると、
イライラする。
なぜ？
時間がない。予定通りに物事が運ばない。
それはどうして？
ひとつひとつの予定をこなすのに、時間がかかりすぎる。
母からの電話が頻繁かつ長い。
どうしたら時間ができる？
これから先の予定から、何かを捨てる。
何を捨てる？
風呂。明日の朝ごはんのスープを作ること。
ハイ、時間、できました～～EE:AEB85
ついでに、今後、どうしたら時間がなくてイライラしないで済むだろうか。もいってみよう。
スケジュールを緩く組む。
捨てられる予定を配置しておく。
完璧EE:AE4F9
これで明日からイライラ知らずだ。
この要領で他の３件にもカタをつけ、まぁそうすぐにスカッと元気にはなれないが、胸のつかえはさしあたってなくなったのだ。
しかし、、胸のつかえはなくなったが、そうすぐにはスカッとなれないのである。
だからアレをアレしてしまったのだが。
おかげで今は完全にスカッとしている。
つまみがないので「サッポロポテトバーベＱあじ」というスナック菓子を食べている。
「サッポロ一番みそラーメン」ではない。
しかしこのままでは明日、「サッポロ一番みそラーメン」が食べたくなりそうな予感だ。
ということは、二日酔いで一日使い物にならないということか。
またイライラの種を作るようなものだが、もう遅い。
船は出てしまったのである。
行く先はポロ一。
沈没しないように祈る。
