果たしていかほどの人がこのカテゴリを追ってくれているのかさっぱり分からないが、お待たせいたしましたEE:AEAD9
いよいよ、その時が来たのだ。
ついに。
太ったよEE:AEB64
これまで、サボッても曲りなりに体裁は整えてはきたのだが、いよいよそれも面倒になり、「基本何もしない」状態が定着してしまったのだ。「気が向いたら、ちょっと動く」。
その上、暴飲暴食にも拍車がかかった。
バンドがらみの飲みの激増、平日飲酒の復活、シメのラーメンに二日酔いのラーメン。
食生活も散々であった。
増加は１キロ程度だが、しっかり定着した感がある。
なにより「体重が増えた」というより「体脂肪が増えた」という実感があるのだ。ボヨヨ～～ン。
これはマズイ。
いよいよビリーさまも見放した模様である。ここまでだ。
ブートキャンプを始めてから、ブレとして増えたことを除くと、これは初めてのことである。
危機だ。このままではまたタルに戻ってしまう。
しかしこんな時にエアコンが壊れたのだ。正直、この暑さの中ブートキャンプはキツいEE:AE5B1
なので新しいエアコンが来るまでは「なんちゃってブートキャンプ」か、ジョギングも考えている。
それと、運動に手を抜くなら、食生活も正さないといけないと思ったのだ。
極力午後８時までに夕食を済ませる。量にも内容にも気を付ける。
９月の終わり頃からそんな感じでやってきているが、何とか昨日の計測で元の体重に戻すことができた。
ただ、体脂肪が上がったままよEE:AEB64
ここが分かれ目になりそうな、１０月。
９月の結果。
１週目：体重５５．４ｋｇ、体脂肪２５．１％
２週目：体重５５．８ｋｇ、体脂肪２６．１％
３週目：体重５６．８ｋｇ、体脂肪２４．０％
４週目：体重５６．７ｋｇ、体脂肪２６．８％
