ダイエット第２期・８
う～ん、良くないねぇEE:AEB64
YouTubeでピンポイントに出せなくなったこともあり、運動ペースは相変わらず低下のまま。
やらないよりマシだと思ってやってるが、やっぱり「なんちゃってビリー」じゃ効果ないのかなぁ？？
食生活も相変わらずEE:AE5B1
お酒飲んじゃうと、どうしても翌日も巻き込んで食べ過ぎになってしまう。
月曜日の朝は抜くようにしているが、実はそういうのも良くないのかなぁEE:AE4E6
週明けの計測では体重変わらず５６．５ｋｇ、体脂肪率は２３．５％と若干下がったが、ブレの範囲だ。
それよりも、先週一週間の体重が「平均して５６ｋｇ」という感じで、これはもう完全に「私の体重は５６ｋｇ」と言いたかないが言っていいということになろう。
５５ｋｇで踏みとどまりたかったEE:AEAC2
今後どうするか。
もう週末はこれ以上良くなるとは思えないので、せいぜい平日に気を付けるようにする。
漠然としてるねぇEE:AEB64気合入れろよ。
ハイ、もうビリーはＤＶＤを買うことにする。そしたらもう１回、頑張るよEE:AEB67
先週のワークアウト
水曜日：お休み
木曜日：応用プログラム３０分
金曜日：お休み
土曜日：ウォーキング２７０００歩
日曜日：気持ち、１万３千歩ほど歩きました・・・。
月曜日：お休み
火曜日：腹筋プログラム２０分＋タエボー？１０分
