ダイエットというのは、運動をどれくらいしろだとか何を食うなだとかいうよりも、意識が大切である。
意識さえしっかり持てれば、おのずと動き、おのずと食い控えるものではないか。
意識がなかった訳ではないが、夜遅くにラーメンなぞ食べてしまった。
合唱の練習があったのだ、「夜遅く」は不可抗力であった。
かといって、また湯豆腐を食べるような気持ちにもなれない。
平日に油っけのないものばかり食べていたのだ、私はラーメンが食べたい。激しくラーメンが食べたかった。
一週間でプラマイゼロになってくれ。
あぁ週末のラーメンの旨いことよ。
１月から月間目標として、「ラーメンの麺を減らしてスープを残す」というものを掲げているが、いつまで経っても達成できない。
簡単なことである。注文する時にほんのちょっと口を多めに動かすだけだ。
なのにそれが、どうしてもできない。
忘れているのではない。分かっていて、こんなに簡単なことができないのである。
スープの方は、まぁ７分３分ぐらいで残せるようになってはきたが（もちろん３分の方である）、ラーメンにまつわる節制が、こんなに難しいとは思わなかった。
そして昨日悟った。
もう麺少なめは諦める（笑）その代わり、スープを９分ぐらいで残せるよう、そっちに全力を尽くすことにする。
こんなつまらん決意が祟ったのか、朝起きても全くお腹が空いていなかった。
まぁ食べた時間も時間だったし、しっかり１杯食べましたからね。
こんな時の朝ご飯はどうしたらいいのか。
ダイエット中の身としては、無理して食べることもないところだろう。
胃腸のためにも、その方がよろしかろう。
しかし私が一日を有効に過ごすためには、ガソリンを注入しなくてはならない。
コーヒーだ。２杯半。
この２杯半を飲むためには、朝食というベースが必要なのだ。ないと気持ち悪くなる。
残り物も豊富だし、せっかく昨日飲まないで早く寝たのだ、今日を生かす。朝食＋コーヒーで、エンジン回せ！！
ぐっ、・・・・・・・グプ。
朝とは思えないほど、腹いっぱいだ。苦しい。
もう見飽きた湯豆腐と飲み飽きたスープを少し飲んだだけなのに、これではコーヒーが入る隙間がない。
隙間どころか、動くのもツライ。
昔話の間抜けな主人公が、食べ過ぎてひっくり返っているの図である。
コタツで休憩。出遅れた月曜日だ。
ジョギングは中止。
深夜のラーメンぐらいは、麺を少なくするべきであった。
月間目標の、最終訂正である。
