昨日の日記、メタボリック急上昇☆の続きになってます。
かくして、健康のためにトマトジュースを飲み、ビリーズブートキャンプを続け、健康診断に挑んだのである。
散々もったいつけたので、今回はサクッと結果から入る。
効果あったよ～～～！
まず体重が、５８．９kgから５６．０kgに。約３kg減だ。
そして目覚ましかったのは、中性脂肪の変化。１６１が８５にまで減った。
前々回ですら１１６だったのだ。驚くべき結果である。
ついでにいうと、そもそも高くもなかった血圧もさらに下がっていた。
上が前々回１２１、前回１１８だったのが、今回１０６である。
まぁ血圧はその時の状況で結構上下するらしいから、何ともいえない部分もあるかもしれない。
しかし運動することで血圧は下がるという。多少なりとも、影響はあったのではないだろうか。
肝機能、γーＧＴＰ。
３９から２３に下がっていた。
これも簡単に上下すると聞いているのでぬか喜びはできないが、実感としてはかなり調子はいい。
というのも、トマトに含まれるリコピンが、肝機能の働きを助けるらしいのだ。
普段からできるだけ飲むようにし、お酒飲んだ後はガブ飲みしてから寝るようにしていた。
これにて二日酔いは激減、リコピンパワーを感じている。
生活習慣病予防には、運動と食生活が大きくかかわっているという。
それを裏付けた結果になったが、リコピンも運動も全く干渉しなかった結果もあった。
糖代謝と腎機能である。
血糖値は９１から９７へ。ＨｂＡ１Ｃは前回と変わらず５．４。
クレアチニンは０．６６から０．６１と大差はない。
尿酸値については微妙。
６．３が４．９になったが、「減った」と胸を張れる変化なのかどうかは分からない。
一応、継続的な運動で数値は下がるらしいので、少しぐらいは影響があったかもしれない。
これは次回の結果で判断したい。
という感じで、私としては満足の結果であった。
運動は、確実に結果を出してくれる。
サプリを飲むよりも、カロリー計算をするよりも、安くて簡単で確実だ。
ただし、モチベーションを保つのが難しい。
そんな時に、効果がこのように数字に表れたのは、喜ばしいことである。
万々歳であった。
ところが。
たったひとつ。
これまでなんもかすりもしなかったところが引っかかり、一気に要精密検査の案内がきてしまったのである・・・。
またまた長くなったので、つづく。
