暑い・・・。
またこの季節が来てしまったか、忘れていた。
つーか、早過ぎないか？まだ５月である。
何の心構えもできていなかったのだ、やられた。
夏バテである。
また今日も使い物にならないなんてバツが悪すぎる、何とかならないのかと色々調べてみたが、即効性のあるものなどない。
代わりにナスを食え、とろろを食え、オクラを食え、豚肉を食え、レバーを食え、と食生活に絡むことは際限なく出てきた。
何食っても効くんじゃないかEE:AE4E5
まぁ要は、ちゃんと食べてしっかり休みなさい、という事である。
さしあたって納豆を食べて横になったが、暑過ぎる。
隣で寝ているエルもビロ～ンと伸びて扇風機にあたっていた。
部屋が涼しくなれば少しは動けそうな気もしたが、もったいなくてひとりでエアコンをつける気にはならない。
こんなことなら毎日ウナギを食べておけば良かった。
こうなったら今年は、食の管理を徹底しようと思う。
実はダイエットと称して、食べる量をかなり減らしていたのだ。
やっと目標体重にまでなったが、簡単に落としたものは簡単に戻るのである。
なので正直「しっかり食べる」という事は恐怖でもあるのだが、時間ならあるのだ、夏バテ防止になる低カロリーのアイテムを徹底的に調べ上げ、キューリならキューリをキューリばっかり食べてやるEE:AE4E5
奴らの言ってる事が本当なのか、実践してみようじゃないか。
どうもあいつらは野菜を食べさせたがる傾向にある。
それがどれ程のものだか、私が確かめてやる。
参考までに、夏バテに良いとされている食材をここに挙げておく。
豚肉、枝豆、納豆、レバー、豆腐、玄米、うなぎ、いわし、ゆず・・・これらはネギ、タマネギ、ニンニク、ニラと一緒に摂ると良し、
酢、グレープフルーツ、レモン、トマト、キューリ、ゴーヤ、とうもろこし、山芋、オクラ、モロヘイヤ、めかぶ、すいか、梅干、ごま、しじみ、麦茶、水、温かい物を食べる、冷房注意、運動しろ、良く寝ろ、夏野菜摂り過ぎるな、はぁ！？
サプリでも買ってくるかね、もう。
