ビリーズブートキャンプを始めて、一年が経った。
この調子で続けていけばまだ変化は望めそうだが、その変化が緩やかなこと、飽きてきたこともあり、この辺で一度まとめてからタイトルは「ダイエット」に変えて更新も月一度にしようと思う。
まずはこの一年の体重、体脂肪率の変化を以下に。
参考までに、身長は１６７センチである。
２０１５年４月
１週目：６２．２ｋｇ、３２．０％
２週目：６２．１ｋｇ、３１．０％
３週目：６１．３ｋｇ、３１．５％
４週目：６０．１ｋｇ、３２．４％
５月
１週目：６１．８ｋｇ、３０．５％
２週目：６１．２ｋｇ、２９．７％
３週目：６１．１ｋｇ、３０．３％
４週目：５９．９ｋｇ、２９．２％
６月
１週目：６０．０ｋｇ、２８．３％
２週目：５８．６ｋｇ、２８．８％
３週目：５８．６ｋｇ、２７．７％
４週目：５８．４ｋｇ、２６．６％
５週目：５８．４ｋｇ、２９．０％
７月
１週目：５７．８ｋｇ、２６．１％
２週目：５７．７ｋｇ、２７．１％
３週目：５８．１ｋｇ、２７．８％
４週目：５７．７ｋｇ、２７．６％
８月
１週目：５８．９ｋｇ、２７．６％
２週目：５８．１ｋｇ、２７．８％
３種目：５８．０ｋｇ、２８．５％
４週目：５８．３ｋｇ、２５．４％
５週目：５７．８ｋｇ、２６．７％
９月
１週目：５７．８ｋｇ、２６．６％
２週目：５８．０ｋｇ、２７．１％
３週目：５７．４ｋｇ、２７．４％
４週目：５８．４ｋｇ、２６．３％
１０月
１週目：５７．０ｋｇ、２８．２％
２週目：５８．３ｋｇ、２６．５％
３週目：５６．９ｋｇ、２８．０％
４週目：５６．６ｋｇ、２７．５％
１１月
１週目：５６．９ｋｇ、２５．２％
２週目：５７．２ｋｇ、２６．１％
３週目：５６．０ｋｇ、２５．５％
４週目：５７．１ｋｇ、２５．６％
１２月
１週目：５７．２ｋｇ、２５．９％
２週目：５６．７ｋｇ、２５．６％
３週目：５７．４ｋｇ、２５．８％
４週目：５７．０ｋｇ、２７．０％
２０１６年１月
１週目：５７．８ｋｇ、２７．８％
２週目：５８．１ｋｇ、２５．３％
３週目：５８．０ｋｇ、２３．４％
４週目：５７．３ｋｇ、２５．３％
２月
１週目：５７．１ｋｇ、２６．４％
２週目：５７．３ｋｇ、２７．０％
３週目：５７．２ｋｇ、２５．７％
４週目：５７．１ｋｇ、２４．８％
３月
１週目：５７．０ｋｇ、２５．２％
２週目：５６．５ｋｇ、２５．０％
３週目：５６．１ｋｇ、２５．０％
４週目：５７．１ｋｇ、２４．０％
４月
１週目：５６．９ｋｇ、２５．３％
２週目：５６．０ｋｇ、２４．３％
３週目：５５．９ｋｇ、２５．１％
４週目：５７・０ｋｇ、２４・０％
大雑把に言うと、１年で体重約６ｋｇ体脂肪率７％の減量になった。
確実ではあったが、予想していたペースよりはるかに遅かった（笑）
まぁこの辺は不摂生、サボリなど自分にも原因があるので、結果として不満はない。
また見た目の変化だが、確かに変化はあった。
しかし「ダイエット」としての変化というよりも、「絞った」という感じの仕上がりだ（笑）
私としては女性らしいラインを狙いたかったのだが、どうにもこうにも水泳の選手のようなアスリートっぽい仕上がりである。
変化が顕著だったのは、足の付け根、横から後ろにかけて。
次が腰、肋骨の真下あたり。「前へならえ」の先頭みたいに腰に手を当てた時に、手が当たる部分だ。
そして肩周り。いかついぞ。
最後に来たのは下腹。たぶん今まだこの途中。
ということで、まだ完成形ではないのだ。
上っ腹と太股の内側など、ビクともしない（笑）
体重も、最低でも５５ｋｇを切りたい。
最初の狙いとちょっと違った形になってしまったが、結果的に筋肉をつけるのも楽しくなってきたので、ブートキャンプはこのまま続けていこうと思う。
ただ、飽きてきたのともう限界が見えてる気がするので、ペースは落とす。
週に２、３回、部分的に拾ってやっていくつもりだ。
と同時に、新しいことを平行してやろうと思う。
それについては次回。
