ガチガチだ。
猫背のばーちゃんになりたくないので姿勢には気を付けているつもりだが、それだけでは加齢の勢いに勝てないらしい。いつの間に、体はガチガチになっていた。
どうも、首の後ろから肩、背中あたりが硬く、固まっているような感じがある。
パソコンとスマホが悪影響を及ぼしていると思われるので、椅子の背もたれの後ろに両腕を回したりしてみる。
苦しい。
縮こまっていたところを広げられた胸部と突然圧迫された背中と、どちらもつらいので体は戻ろうとする。矯正ギプスでもはめられた感じだ。
なにくそ、これを耐えなければ、猫背ばーちゃんへ一直線である。できるだけこのポーズをとるようにしているが、相変わらず首周りの凝った感じはとれない。
思えば寝る時、いわゆるバンザイ寝になっていた。
解放的で気持ちがいいから精神的に良さそうだと思っていたが、あまり体に良くないらしい。そもそも体の状態が良くないからそのようなポーズになるとのことで、根本から治していく必要がありそうだ。
これまで平気だったことが、取りたてて何をした訳でもないのに平気じゃなくなっていく。これが加齢か。
抗っていかないと、どんどん衰えていくのだ。それは椅子の背もたれの後ろに両腕を回すぐらいでは、追いつけないようである。
たかだか１０分のストレッチも面倒でやめてしまったが、負けるわけにはいかない。
何かしなくては。
それをスマホで調べるその姿勢がまた、体に良くないらしい。
首が前傾するのが悪いみたいだが、そうなるとパソコンのモニターの位置も低い気がする。
どれぐらいの高さが首に負担がかからないものなのか。
それを調べようとすると、首に負担がかかるのである。
悩ましい問題だ。
こうしている今も、首が痛くて息苦しい。
ダンゴムシになった気分だ。
