窮地は脱したのだ。運命は好転した。現金なもので、元気である。
しかし昨日は辛かった。本当に辛かった。あんな日が続くと思うと、いつか来る地獄に身震いする。覚悟なんてできてないよ。
スターマークをありがとうございました。しんどい中、励みになりました。
心の中のどこかで私は、誰かの助けを求めていたのかもしれない。
誰かが繋がっている、それは私の大きな助けになった。
代わりに私のできることとして、対処法を書いておきたい。あんま効果ないよ（笑）気休め程度だけど、何もできないよりはマシかもしれない。ネットで調べて、やれそうなことをやってみたのだ。
動悸と不安への対処。
・深呼吸。
ほんと、深呼吸て（笑）なめてんのかと思ったが、気力がない時に一番簡単にできるものであった。
鼻から吸って、その倍以上時間をかけて口から吐く。
不思議なもので、体に心地良さはあった。
・何かに集中する。
やらなかったけど、私の場合、掃除。風呂場の床とかキッチンのシンクとか、汚いものを綺麗にしていく。すぐに夢中になれるが、どうしてもスイッチが入らなかった。
・思考のコントロール。
今、目の前のことだけを考える。創造性のあることは全くできないので、機械的に淡々とできることを探す。
・吐き出す。
ブログに吐き出させてしまいました、すみません。でも書いている間は気が紛れたのだ。
ストレッチや好きな音楽を流す、というのも良く見られたが、ストレッチする気力なんかないよ！音楽なんか、何ももたらしはせん。
さりとてじっとして受動的になっているのも良くないのだろうが、気力がでないのが辛いところである。
さて。
この束の間の休憩はいつまで続くのか分からない。
この間に、やるべきことをしっかりやっておくこと。
リハまであと一週間。
