運動というものをしなくなって、久しい。
以前はビリーズブートキャンプに勤しみ少しばかり筋肉をつけたと思っていたが、膝と肩を痛めてしまい、それからはやっていない。
その後体重が増えないので甘えていたら、どうやら脂肪は筋肉よりも軽いとのことだ（笑）痩せたのではなく筋肉が脂肪になっただけの模様。
なんとかしなきゃなぁと思いながらも、動けないでいた。
時間も負担もかけずにやれるものはないか、と調子のいいことを考えていたら、Googleのおすすめ記事にストレッチが上がってきたのだ。
本当にこのGoogleのおすすめは、私のことを良く知り尽くしている。ちょっとの検索にも反応して、私のハートにグイグイ踏み込んでくるのだ。時間泥棒め。
「泥まみれで死にそうだった子猫が、一人暮らしのおじいさんと出会い、天使のような姿に！」
「１０００円で食べられるボリューム定食ベスト３」
「車中泊の思わぬ落とし穴」
「東京ゲームショウに小島監督がやってくる」
「チクワが奇跡の大変身！」
「本場九州そのもの、ど豚骨ラーメン」
「絶対に落ちなかった水垢がピカピカに、プロの裏技」
「ウクライナ、越境攻撃」
「一度食べたらあなたもスリランカカレーの虜に！」
こんなのに紛れて、
「一日１０分で痩せる！世界一のストレッチ」などというのが現れたのである。つい開いてしまった。
１０分だ。私はその場ですぐにやってみた。
正直こんなもので痩せるとは思えなかったが、ひと通りやったあとの「アフター」がやる前の「ビフォー」と変わっていて驚いたのだ。
私は体が硬く、前屈が苦手だ。
それが、床に置いてあったエコバックから中身を取り出そうとしたところ、思いがけずグイッと体が前屈し、楽に取り上げることができたのである。
それから毎日１０分、やるようになったのだ。
本当に痩せるかはこれから分かるとして、何となく、悪くない気がしている。
まぁ気持ちの問題かもしれないが、ほとんど動いていなかったのである。これだけ伸ばしてればいいでしょ、という感じだ。
慣れてきたら他の部分を伸ばしてみようと思う。
今はストレッチぐらいがちょうどいい（笑）
