健診であった。月曜日の健診。
・・・・・。
月曜日の健診ということは、日曜日に飲めないということである。
ふて腐れたような夜を過ごし、ゲームの夜更かしで朝起きれなかった（笑）
健診は待ち時間が長く、非常に退屈だ。
しかし何かに集中していないと、食事制限のせいでお腹が鳴ってしまう。
なのでいつもスマホを持って行っているが、スマホなぞいじっている人はごく少数である。
これって結構恥ずかしいことなのだろうか？
それでも、新しく始めたゲームのルールがたくさん学べたので、有意義な時間であった。
これも恥ずかしいことなのだろうか・・・・・。
体重、増えていた（笑）
予想はしていたが、これまで目を背けていたものが晒されたのである。いい加減、腹を決める時だ。
痩せたい痩せたいと何度も言ってきたが、痩せたいだけでは絶対に痩せないぞ！
あれだけ何度も「今度こそは」と言って来ても、その今度は訪れていない。
決心しただけでもダメなのである。
目標と手段を明確にして、行動する！！
運動します、食べ過ぎないようにしますなんてのダメ！！
何をどうするのか、具体的に述べよ！！宣言せよ！！そして行動に移せ！！
運動に関しては、新しい手段を考えたのだ。その秘密兵器が届いたら改めて宣言する。
食事に関しては、外食のライスは半分。ラーメンは週に２回まで。スープは半分以上残せ！
平日の朝昼は豆腐。
スイーツは制限しなくても、もともとそんなに食べないからカウントしない。
まぁあとあんまり食べ過ぎんなよ（笑）特に夜は拗ねて寝てしまうが良い。
これで痩せるかな？ウッ、・・・バリウム排出用の下剤が効いてきやがった。
こ、これは思ったよりも長丁場になりそうだ。
今日はこれにて。
痩せますよー！！
