ビリーズブートキャンプ・３９

３９週目。 体重は前回＋０．２kgで５７．０kg、体脂肪が＋０．９％で２７％。 大きくはないが、確実に増えている実感がある（笑） まぁ飲み食いにしろ運動量にしろ、心当たりは大アリだ。 しゃーないわ、もう正月終わるまでの間はEE:AE5B1 せめてできるだけ歩くようにしたい。 先週のワークアウト。 月曜日：お休み 火曜日：基本プログラム 水曜日：ウォーキング１９０００歩 木曜日：お休み 金曜日：腹筋プログラム 土曜日：ウォーキング２６０００歩 日曜日：ウォーキング２００００歩 月曜日：お休み 火曜日：腹筋プログラム