トマトダイエット、４週目。
キッチリ計って１日６００mlを下回らないように、夜は必ず飲むように、気をつけていた。
しかしついに昨日、飲み忘れがEE:AE5B1EE:AE5B1
飲んだくれて酔っ払ってそれどころではなかったのだが、枕元にトマトジュースのボトルが置いてあったのだ。
飲んだのだろうか？？
そんなんで昨日は乱れてしまった。
そしてこの週末も、物凄く食べた。
深夜まで食べていた。
恐らく体重は増えているだろうと思われたのだが、今回の計測では、マイナス１Kg。
トマトジュースを飲み始めてから、１００ｇの増減があっただけだった。それを考えるとこれは大きな変化だが、たったの１Kgだ。こんなものは「遊び」の範囲である。なので朗報とは言い難い。
今後の結果がどう出るか、見守りたい。
睡眠障害の方は、ダメであった。
やはり上手く寝付けず、眠りの質も悪いのか、翌日が辛い繰り返しだ。
原因があったとしたら、寝る時間か。
寝付くまでの時間が長いので、１１時半から１２時に布団に入るようにしていたのだが、先週は１時過ぎる日が多かった。これでリズムが狂ったのかもしれない。
なので今週は、布団に入る時間に気をつけたい。
おっ、あと３０分で寝る時間だ（笑）
